5 жизненных уроков, которым научил меня сноуборд
автор: Лена Карпенко
1. Быть плавнее
Резкие движения — это противоестественно. И на горе, и в жизни. Успех в любом деле приходит постепенно — после множества маленьких шагов, а тело начинает слушаться, когда уходит желание подчинить себе доску быстро. Кайф становится все сильнее, когда осознаешь, что удовольствие доступно на каждом этапе — не только когда уже умеешь. Поэтому часто лучшим следующим шагом будет замедлиться, подышать, а не делать очередную попытку на нервах. Каждый раз, когда я злюсь, что не получается сразу, в голове начинает играть всем известная песня «Despacito». Это слово и означает «мед-лен-но»
2. Часто тело знает больше, чем голова
Как только я начинаю осмысливать каждое движение, стоя на доске, что-то вечно идет не так. Ноги не слушаются, равновесие не ловится. Иногда надо отпустить мысли и довериться телу (читай — миру). В этот момент все начинает складываться само собой, напряжение спадает. В горах, когда ненужные мысли лезли в голову, я переключалась на красоту вокруг, думала: «Огооо, какая я маленькая по сравнению с этими вершинами». А в жизни, когда слишком много думаю — помогает представить себя сидящей на обочине дороги и наблюдать за мыслями, которые проносятся как машины по магистрали. Мимо меня.
3. Чаще всего страх не предостерегает, а наоборот — сбивает с пути
Катаясь на Эльбрусе, вдруг осознала, что 99% моих падений случаются после мысли о том, что мне страшно и я сейчас упаду. Мозг, чтобы сбросить напряжение, приводит нас именно к таким ситуациям. Ему как будто легче испытать это и освободиться от тревоги. Год назад — тоже на Кавказе — я очень боялась упасть и удариться зубами. Что вы думаете? Все случилось именно так, как в моем самом страшном представлении. На ровном месте поймала кант, ударилась челюстью, а через секунду очнулась от хруста в шее с сотрясением. Наш мозг, как я уже поняла, учась на психолога, мыслит образами. Именно поэтому приставка «НЕ» всегда работает против нас. Образ того, что мы НЕ хотим для подсознания абсолютно равнозначен желаемому.
4. Глупо винить обстоятельства, если мы сами знаем, что выбрали не тот путь
Я ни разу не слышала, чтобы кто-то нудил: «фууу трасса ужасная», но продолжал на ней кататься. Если кто-то хочет фрирайда по свежему снегу, вряд ли он выберет склон для новичков и будет негодовать. Те, кто только встал на доску или лыжи — тоже маловероятно будут проклинать черную трассу, которую выбрали сами. А если вдруг ошибся по незнанию, все просто — ищешь другую, смотришь карту, спрашиваешь совета, идешь на следующий подъёмник. В горах никто не пытается украсить неподходящую ему трассу гирляндой из лампочек, распушить снежок, повесить декор. Интересно, почему тогда в жизни мы часто делаем противоположное? Если дорога не та, никакая мишура не поможет. И я уверена — в жизни не сложнее, чем в горах, определить «свою» трассу. Спросить у себя честно, первый ответ не обманет, мы же все сами чувствуем.
5. Что внутри — то и снаружи.
Год назад мой внутренний баланс был не на месте. В голове со скоростью света мелькали мысли, вызывающие смешанные чувства. Я отвлекалась на них, теряла равновесие и падала. Уверена, что даже лучший инструктор был бы бессилен против лавины моих мыслей и страхов. Наши состояния также, как и навыки определяют качество движения. И это, конечно, не только про сноуборд и лыжи.
Можно почитать еще: